khiến cho thế nào để tự tín hơn: 11 chiến lược công nghệ để tự tin hơn
Bạn với biết khiến thế nào để tự tin? Hoặc làm cho thế nào để cảm thấy mạnh mẽ và mang khả năng trong các tương tác chuyên nghiệp, phường hội và lãng mạn của bạn? với 1 huyền thoại tự tin lớn: Sự tự tin chỉ là 1 trong những điều mà bạn với hoặc bạn ko mang. không đời nào!
Xem thêm: học cách làm người tự tin Mindalife
Tôi muốn phá tan huyền thoại về sự tự tin ấy và cho bạn biết sự tự tin ko phải là thứ xuất hiện khi sinh ra. đó là một kỹ năng, 1 kỹ năng sở hữu thể được vững mạnh như bất kỳ kỹ năng nào khác, duyệt thực hiện sở hữu dụng ý.
cách thức nhìn và xuất hiện tự tín
Hãy khởi đầu sở hữu ngoại hình của bạn. Và ko, tôi không sở hữu tức là xống áo của bạn hoặc tóc của bạn. Mẹo này là gần như về ngôn ngữ thân thể của bạn.
ví như bạn muốn mang được ngày, giành thắng lợi trong kinh doanh và gây ảnh hưởng đến mọi người , bạn phải chuẩn bị sự tự tín của mình cả trong lẫn ngoài. thường ngày, chúng tôi chỉ tập hợp vào những trong khoảng chúng tôi nhắc trong email, trong các cuộc phỏng vấn hoặc trong cuộc nói chuyện. không những thế, phần nhiều giao thiệp của chúng tôi là phi tiếng nói, bí quyết chúng tôi nói điều gì đấy đằng sau những gì chúng tôi nói. giao du phi ngôn ngữ chiếm tối thiểu 60 phần trăm khả năng giao thiệp của chúng tôi. thành ra, nếu như bạn chỉ tụ hội vào lời đề cập của mình, bạn chỉ dùng 40 % khả năng của mình. Bạn phải tập thói quen biểu lộ sự tự tín bằng cả giao thiệp bằng lời đề cập và không lời nhắc của bạn.
khi bạn bước vào một sự kiện kết nối mạng hoặc văn phòng của bạn hoặc 1 nhà hàng, bạn mang giống như một người chiến thắng không?
Điều này sở hữu vẻ như là 1 nghi vấn kỳ lạ, nhưng nghiên cứu từ Đại học British Columbia cho thấy rõ: Chúng ta bẩm sinh to hơn trong thân thể lúc cảm thấy tự hào, nhưng nhỏ hơn trong cơ thể khi cảm thấy bị đánh bại hoặc hổ thẹn. những nhà nghiên cứu đã Nhìn vào những vận động viên thị giác, mù và mù bẩm sinh (mù kể từ mới sinh) trong các sự kiện khác nhau của Thế vận hội Olympic và Paralympic. Họ thấy rằng sự biểu đạt niềm tự hào (khi 1 vận khích lệ thắng lợi một sự kiện) và thất bại (khi 1 vận khích lệ thua một sự kiện) là giống nhau trên cả ba lực lượng. Nghiên cứu này chứng minh rằng những giận dữ không lời của chúng ta đối sở hữu niềm tự hào và thất bại không hề là diễn tả mà chúng ta học được lúc thấy người khác thắng hay thua. Thay vào ấy, chúng là những phản hồi được mã hóa trong chúng ta.
Để nhìn và cảm thấy tự tin, tiếng nói cơ thể của bạn phải trình bày điều đấy.
đầu tiên, cách thức dễ nhất để trông giống như một người chiến thắng là yêu sách lãnh thổ. với thân thể của bạn và sở hữu ko gian xung quanh bạn bằng cách đứng hoặc ngồi cao. Giữ cánh tay của bạn lỏng lẻo kế bên hoặc đặt một hoặc cả hai tay lên hông của bạn. thả lỏng vai xuống lưng và mở ngực. những tư thế mở rộng này sẽ cho người khác thấy rằng bạn tự tin và kiên cố về bản thân. Hãy cảnh giác với những tư thế sức mạnh rẻ, chả hạn như bó tay hoặc vắt vai lên tai vì điều này sở hữu thể báo hiệu sự thất bại.
Vẫn không thuyết phục? Nghiên cứu được ban bố trên Health Tâm lý học cho thấy những người tham gia 1 cuộc phỏng vấn nhái, người ngồi thẳng lên Thống kê một tâm cảnh thấp hơn và lòng tự tôn cao hơn so mang các bên bị sa thải của họ.
Xem thêm: Học cách tự tin trước đám đông – Bạn có muốn thử?
từ nghiên cứu:
những người tham dự cương trực Báo cáo cảm thấy hết dạ, nao nức và mạnh mẽ hơn , trong khi những người tham dự suy sụp Báo cáo cảm thấy khiếp sợ hơn, thù địch, lo lắng, yên ổn tĩnh, lặng yên, tiêu cực, buồn tẻ, buồn ngủ và uể oải.
Tiếp theo, đôi mắt có nó! Người tự tín biết sức mạnh của ánh mắt. Để nâng cao sự tự tín của bạn, hãy chắc chắn Nhìn vào mắt mọi người lúc bạn đang đề cập VÀ lúc họ đang đề cập. Chúng tôi thường xuyên nhìn đi chỗ khác, kiểm tra điện thoại hoặc tìm ra phần còn lại của căn phòng. Điều này không chỉ thô lỗ, mà còn rất tự tín.
cuối cùng, tham gia vào chiến trận. Fronting là khi bạn nhắm thân và ngón chân của bạn về phía người bạn đang chuyện trò. nói phương pháp khác, đây là 1 tín hiệu của sự tôn trọng. khi bạn làm cho điều này, bạn trông hết sức tập trung, tự tín, kết hợp và lôi cuốn . Hãy cứng cáp luôn luôn giữ ngón chân và thân mình nhắm vào người bạn đang trò chuyện.
Bước hành động : thực hành đề nghị ko gian, giao tiếp bằng mắt và Quan sát cuộc nói chuyện tiếp theo của bạn.
bí quyết nói chuyện tự tin
bây giờ bạn đã học được cách tự tín sở hữu tiếng nói cơ thể của mình, hãy luận bàn về khả năng thanh nhạc của bạn.
khi bạn giải đáp điện thoại và lúc bạn bắt đầu một cuộc nói chuyện mới, điều quan trọng là giọng nhắc của bạn bộc lộ sự tự tín bên trong của bạn. bình thường, chúng tôi tạo ấn tượng trước hết trong trò chơi Hello hello của chúng tôi khi giải đáp điện thoại. Là giọng nói của bạn giúp đỡ hoặc làm thương tổn sự tự tín của bạn?
Ở đây tại Science of People, chúng tôi đã khiến cho một thử nghiệm quyến rũ về sức mạnh giọng hát . Chúng tôi có một số lời khuyên đáng kinh ngạc cho bạn về cách bạn với thể khiến cho giọng kể của mình nghe hay hơn và khiến cho thế nào để hưởng lợi từ mỗi cuộc nói chuyện qua điện thoại.
Chúng tôi đã buộc phải những người tham dự ghi lại câu nhắc của mình, chào hello bằng sáu cách thức khác nhau:
Xin chào thường nhật (Đây là điều khiển.)
Happy Hello (Nghĩ về điều gì đấy khiến cho họ hạnh phúc và công ty Hạnh phúc vi mô .)
Sad Hello (Nghĩ về điều gì đấy khiến họ buồn và cầm một nỗi buồn Microexpression .)
Angry Hello (Nghĩ về điều gì ấy làm cho họ tức giận và cầm 1 Microexpression tức giận .)
Power Pose (Trong khi ứng dụng Power Pose .)
Xin chào thường nhật (Thêm 1 điều khiển nữa khi chúng được khiến nóng.)
Chúng tôi đã thêm những bản ghi âm này vào trang web của mình và đề xuất bạn đọc cho chúng tôi biết họ thích (hoặc ko thích) người trong bản thu thanh như thế nào chỉ dựa trên lời chào của họ. bạn đọc nghe từng clip và chọn 1 trong các câu trả lời sau:
- Tôi thích người này toàn bộ.
- Tôi thích người này một tẹo.
- Tôi ko thích người này.
Phiên bản nào của các người chào bạn mang thể thích nhất?
Dữ liệu bật mí rằng các bản ghi âm hạnh phúc nhận được xếp hạng phê duyệt cao hơn đáng kể so sở hữu bất kỳ lời chào nào khác. Đây là 1 phát hiện to vì nó cho thấy mọi người có thể nghe thấy tâm trạng của bạn .
Biến thể nào bạn nghĩ đã làm tồi tệ nhất?
Xem thêm: https://www.vingle.net/posts/2848084
Bước hành động : tâm trạng của bạn tác động đến giọng nói của bạn. Chúng tôi thích nghe những tâm trạng vui vẻ và chúng tôi không thích nghe các tâm trạng cáu kỉnh. Đặt cuộc gọi điện thoại của bạn lúc bạn ở 1 nơi lặng tĩnh, bạn bình tĩnh và bạn đã ổn định. Chống lại sự thôi thúc tư vấn khi bạn bị kẹt xe hoặc có 1 ngày tồi tệ. Phân tích về thử nghiệm rất nhiều và cách tự tín trên điện thoại trong video này:
Log in to comment