Những cách giảm mỡ bụng an toàn và đơn giản bằng dầu dừa
Giảm béo bằng vật liệu thiên nhiên luôn được chị em quan tâm và dầu dừa là một trong số đó. Trong bài viết này, TMV Ngọc Dung đã tổng hợp những cách giảm mỡ bụng từ dầu dừa vừa an toàn vừa dễ dàng thực hiện.
Công dụng giảm mỡ của dầu dừa
Dầu dừa là loại nguyên liệu có công dụng rất tốt cho quá trình giảm cân. Cụ thể trong dầu dừa có chứa nhiều vitamin A, C, E và chất béo bão hòa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời, lượng chất béo bão hòa có nguồn gốc từ acid lauric có khả năng tiêu hủy chất béo và cân đối lượng cholesterol trong cơ thể.
Không những thế, tinh chất có trong dầu dừa còn có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa, mang lại cảm giác no lâu và giảm ăn vặt, từ đó ngăn ngừa được chất béo xấu tích tụ gây ra mỡ thừa trên cơ thể.
Theo dõi Blog Đẹp mãi với thời gian để nhận thêm nhiều bí quyết giảm cân hiệu quả nhé!
Những cách giảm mỡ bụng an toàn đơn giản từ dầu dừa
Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa phổ biến và được nhiều chị em sử dụng:
Uống dầu dừa nguyên chất
Uống dầu dừa nguyên chất là một cách giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại cực kỳ hiệu quả. Sử dụng dầu dừa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tiêu hao lượng calo và chất béo có trong cơ thể. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần sử dụng 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng sau khi ăn hoặc có thể cho vào thức uống như sinh tố, nước ép hoa quả, salad,...
Massage bụng bằng dầu dừa
Massage bụng bằng dầu dừa là phương pháp được nhiều chị em yêu thích vì nó không chỉ giảm mỡ hiệu quả mà còn mang lại cảm giác thoải mái thư giãn.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Làm sạch vùng bụng.
- Bước 2: Thoa dầu dừa lên rồi tiến hành massage.
- Bước 3: Lấy 2 ngón tay ấn từ rốn sang 2 hông và dùng tay xoa vùng massage theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện liên tục như vậy trong vòng từ 20 - 25 phút.
- Bước 4: Rửa sạch vùng da đã massage bằng nước ấm.
Sử dụng dầu dừa quấn bụng
Sử dụng dầu dừa quấn bụng là một cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả, đặc biệt rất thích hợp với những chị em sau sinh cần lấy lại vóc dáng.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 miếng đai quấn bụng, 1 hỗn hợp bao gồm dầu dừa, bột quế, muối, nước.
- Bước 2: Tiến hành vệ sinh vùng bụng bằng nước sạch. Sau đó thoa đều hỗn hợp trên lên vùng bụng.
- Bước 3: Sử dụng đai quấn quanh bụng trong vòng 45 - 60 phút để giúp đốt cháy mỡ thừa.
Ngoài ra, bạn có thể ngâm đai quấn bụng trong hỗn hợp trên khoảng 15 phút rồi tiến hành quấn đai quanh bụng cũng mang lại hiệu quả rất cao.
Xem ngay bài viết Làm cách nào để giảm mỡ bụng cấp tốc
Lưu ý khi sử dụng dầu dừa để giảm mỡ
Dầu dừa là một thực phẩm rất tốt, tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng mà chỉ sử dụng khoảng 1 - 2 thìa/ ngày là được. Nếu sử dụng quá nhiều có thể làm tăng chất béo trong cơ thể và gây tích tụ mỡ thừa.
Tùy thuộc vào cơ địa từng người mà sử dụng dầu dừa có hợp hay không. Nếu khi sử dụng dầu dừa ngoài da mà thấy dị ứng hay nổi mụn thì lập tức ngưng ngay để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài ra, không nên sử dụng dầu dừa nếu đang mắc các bệnh về tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp. Do hàm lượng chất béo có trong dầu dừa có khả năng tăng lượng cholesterol nên có khả năng gây xơ vữa động mạch, tiểu đường, đột quỵ.
Những cách giảm mỡ bằng dầu dừa trên đây hy vọng sẽ giúp ích được cho quá trình giảm cân của bạn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến việc giảm mỡ, hãy liên hệ TMV Ngọc Dung để được hỗ trợ tư vấn nhé!
Xem thêm bài viết Liệu trình giảm mỡ bụng bao nhiêu tiền - cập nhật bảng giá TMV Ngọc Dung tại https://files.fm/giammodepmaivoithoigian/info
Log in to comment